Артикул: p6768384
50 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-4OC3TХарактеристики
- Издательство: МИФ
- Серия: NEON Pocketbooks
- Год издания:2023
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-00214-116-6
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 320
- Переплет: Мягкий переплёт
- Бумага: газетная
- Формат: 125x185 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 240 г
Описание
Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
А также сможете:
-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.