Артикул: p5956684
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Практическая психотерапия
- Год издания:2024
- Жанр: Психотерапия
- ISBN:978-5-04-102277-8
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 448
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 165x236 мм
- Общий тираж: 1500
- Вес: 680 г
Описание
Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить.
Из книги вы узнаете, как:
- смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;
- справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;
- позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;
- выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;
- сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.