Артикул: p5905061
75 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-0U218Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Тренинг на коленке
- Переводчики:Молодкин Александр Петрович
- Год издания:2020
- Жанр: Психологические тренинги
- ISBN:978-5-17-122308-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 192
- Переплет: Мягкий заламинированный картон
- Бумага: офсет
- Формат: 143x217 мм
- Вес: 219 г
Описание
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум "Панические атаки и где они обитают" не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность — очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений — и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.