Артикул: p6158641
Характеристики
- Год издания:2018
- Жанр: Здоровый образ жизни
- ISBN:978-5-9881-1511-3
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Формат: 145x210 мм
- Вес: 317 г
Описание
Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. .В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. .Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра. .Для тренеров и тренирующихся. . .