Артикул: p6458433
Характеристики
- Издательство: Вильямс
- Год издания:2020
- Жанр: Психотерапия
- ISBN:978-5-90-720306-8
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 141x210 мм
- Общий тираж: 500
- Вес: 219 г
Описание
Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью — первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновения алкоголизма и наркомании.
В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности. С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.
В этой книге:
• мотивация к отказу от зависимостей;
• практики осознанности;
• освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам.