Артикул: p6502106
Характеристики
- Серия: Сам себе психолог. Питер
- Год издания:2024
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-4461-2247-9
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 480
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 171x241 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 740 г
Описание
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.