Карбонелл Д.: Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Артикул: p6100568
Осталось 4 шт.
30 раз
купили
1249 p.
861
p.-31%
Характеристики
- Издательство: Олимп-Бизнес
- Серия: Как Жить
- Год издания:2021
- Жанр: Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:978-5-9693-0451-2
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 486
- Формат: 146x210 мм
- Вес: 600 г
Описание
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.