Артикул: p6620575
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Год издания:2022
- Жанр: Психология воспитания
- ISBN:978-5-9614-7309-4
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 192
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 164x216 мм
- Общий тираж: 1500
- Вес: 360 г
Описание
Саморефлексия — откровенный разговор с самым интересным в мире человеком. С собой. Рефлексировать — это значит осознанно размышлять, анализировать свои мысли и чувства, исследовать собственный опыт и лучше узнавать себя. Таня Степаненко, автор блога @selfreflexia, считает письменную рефлексию отличным способом снять стресс, успокоиться и принять свои особенности. Чтобы процесс был более понятным и увлекательным, она собрала в этой книге вопросы, которые и ей помогают навести порядок в мыслях, разобраться, к чему стремиться, кто помогает, а кто мешает, составить план действий по достижению целей и создать опоры, которые помогут в сложные моменты жизни. Книга будет интересна тем, кто хочет проанализировать свои чувства и переживания и улучшить качество жизни.