Свобода К.: Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Артикул: p6482624
Характеристики
- Издательство: Весь
- Год издания:2019
- Жанр: Психотерапия
- ISBN:978-5-9573-3488-0
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 224
- Формат: 145x218 мм
- Вес: 370 г
Описание
Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, - включается привычка бояться, и вы застреваете на месте. Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом - для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе. Храбрецами не рождаются; храбрость - это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.