Артикул: p6039406
Характеристики
- Издательство: МИФ
- Серия: Твой мир, твои чувства, твои правила
- Год издания:2022
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-00195-042-4
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 160
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 167x235 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 340 г
Описание
Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь.
В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя.
Более 50 упражнений (викторины, списки и многое другое) помогут ставить цели и научиться понимать, что помогает чувствовать себя сильнее.
Реальные истории от других подростков, которые помогут не чувствовать себя одиноким.
Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык.
Почему решили издать:
Низкая самооценка — одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием.
Автор — профессиональный психотерапевт, специализирующаяся на вопросах, связанных с самооценкой, травмами, депрессией, тревогой и тревожными расстройствами.
Для кого книга:
Для подростков.
Для родителей, педагогов и психологов.