Артикул: p7094135
Характеристики
- Издательство: Издательский дом "Питер"
- Серия: #экопокет
- Год издания:2023
- Жанр: Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:978-5-4461-4086-2
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 288
- Переплет: Мягкий переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 115x180 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 170 г
Описание
Страдаете, что жизнь складывается не так, как бы вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает способы самопомощи, главная задача которых — избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию — самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов, которые помогут Вам в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.