Артикул: p5509666
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Mindfulness/Осознанность
- Год издания:2020
- Жанр: Эзотерические знания
- ISBN:978-5-04-109000-5
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 336
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 143x216 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 409 г
Описание
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики — помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.
Каждый шаг практики — распознавание, принятие, исследование, забота — сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.
Тара Брах — психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга "Радикальное принятие" уже 15 лет остается международным бестселлером.