Тенпа Лобсанг: Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Артикул: p6042350
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Городской монах
- Год издания:2021
- Жанр: Эзотерические знания
- ISBN:978-5-04-123020-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 224
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 140x215 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 234 г
Описание
Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия — счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга.
Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт.
Лобсанг Тенпа — буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.