Гринбергер Д., Падески К.: Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Артикул: p5442751
В наличии
95 раз
купили
1199 p.
1030
p.-14%
Характеристики
- Издательство: Издательский дом "Питер"
- Серия: Сам себе психолог
- Год издания:2020
- Жанр: Психология личности
- ISBN:978-5-4461-1321-7
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 320
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 165x232 мм
- Общий тираж: 5000
- Вес: 480 г
Описание
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.