Артикул: p5414621
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Серия: Здоровье
- Год издания:2019
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-985-15-4181-8
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 160
- Переплет: Мягкий заламинированный картон
- Формат: 170x247 мм
- Общий тираж: 3050
- Вес: 449 г
Описание
Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями. .Какое воздействие на организм оказывает физическая активность: .- продлевает жизнь (на несколько лет) .- улучшает качество жизни .- улучшает память и концентрацию .- уменьшает риск развития депрессии и неврозов - укрепляет мышцы сердца .- защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции .- снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника .- уменьшает вероятность возникновения остеопороза .- удерживает вес тела. .