Артикул: p604568
Характеристики
- Издательство: МИФ
- Серия: Золотая библиотека МИФ
- Год издания:2013
- Жанр: Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:978-5-91657-839-3
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 304
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Формат: 169x243 мм
- Общий тираж: 1500
- Вес: 889 г
Описание
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль? .Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли, оказывается, удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности! .