Артикул: p6152555
Осталось 4 шт.
35 раз
купили
1669
p.
Характеристики
- Издательство: Тулома
- Год издания:2013
- Жанр: Фитнес и спорт
- ISBN:978-0-01-472335-5
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 164x230 мм
- Вес: 500 г
Описание
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.