Артикул: p185126
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Психология. Система+
- Год издания:2013
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-699-64300-4
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 144
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 136x200 мм
- Общий тираж: 7000
- Вес: 180 г
Описание
Ицхак Пинтосевич — тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек — и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.