Карталы Ирина: Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Артикул: p6808354
Осталось мало
23 раза
купили
2619 p.
2294
p.-12%
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
- Год издания:2024
- Жанр: Фитнес
- ISBN:978-5-04-193325-8
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 416
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 185x240 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 1096 г
Описание
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.