Кириллов И.: Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Артикул: p647006
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Год издания:2016
- Жанр: Психологические тренинги
- ISBN:978-5-9614-5814-5
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 254
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 140x210 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 320 г
Описание
Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас. Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья. Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс, чтобы улучшить качество своей жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.