Артикул: p5929461

Осталось мало
254 раза купили
879 p.
732  p.-17%

Характеристики

  • Издательство: АСТ
  • Серия: Здоровье Рунета
  • Год издания:2021
  • Жанр: Диетология
  • ISBN:978-5-17-122420-2
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Количество страниц: 224
  • Переплет: Твёрдый переплёт
  • Бумага: офсет
  • Формат: 165x215 мм
  • Вес: 360 г

Описание

Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.

Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно.

Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи.