Бернс Дэвид : Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Артикул: p6613959
В наличии
62 раза
купили
1359 p.
1068
p.-21%
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Год издания:2022
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-9614-8078-8
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 552
- Формат: 147x217 мм
- Вес: 730 г
Описание
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.