Артикул: p5859434
Осталось мало
24 раза
купили
839 p.
590
p.-30%
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Год издания:2020
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-9614-3617-4
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 150
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Формат: 145x217 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 270 г
Описание
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.