Савельева Дарья Дмитриевна: Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения
Артикул: p6836463
В наличии
45 раз
купили
729 p.
600
p.-18%
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Код питания
- Год издания:2024
- Редакция: Кладезь
- Жанр: Диеты
- ISBN:978-5-17-160616-9
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 160
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 145x220 мм
- Вес: 290 г
Описание
Как изменить свой образ жизни комфортно и просто? «Трекер полезных привычек» от нутрициолога, фитнес-тренера и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет организовать ежедневный распорядок – наладить рацион, сон и физическую активность, настроить метаболизм, избавиться от вредных пищевых привычек, питаться сытно, вкусно и правильно без лишних хлопот и затрат. А еще – позаботиться о ментальном здоровье, грамотно противостоять тревоге и стрессу.
Экспертные рекомендации, таблицы, чек-листы, задания и упражнения для мотивации, дополненные красочными иллюстрациями, – вас ждет вдохновляющий путь к осознанной жизни всего за 15 недель!