Кларк Д А: Тревога и страхи. Как их преодолеть
Артикул: p6687408
Осталось 4 шт.
22 раза
купили
1249 p.
1105
p.-12%
Характеристики
- Издательство: Издательский дом "Питер"
- Серия: Psychology workbook
- Год издания:2023
- Жанр: Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:978-5-4461-2313-1
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 208
- Формат: 195x252 мм
- Вес: 538 г
Описание
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.