Пол Шерил: Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
Артикул: p6730970
50 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-UMM7ZХарактеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Год издания:2023
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-04-184260-4
- Возрастное ограничение: 18+
- Количество страниц: 384
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 110x165 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 220 г
Описание
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.
Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;
- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;
- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.