Коновалов Сергей Сергеевич, Чесноков Д. Е.: Три комплекса упражнений вместо таблеток. Возраст — не помеха!
Артикул: p165528
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Год издания:2014
- Редакция: Прайм
- Жанр: Народная медицина
- ISBN:978-5-17-087376-0
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 320
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 125x200 мм
- Вес: 240 г
Описание
Новая книга профессора С. С. Коновалова и кандидата педагогических наук Д. Е. Чеснокова — это не только логичное продолжение издания "4 комплекса упражнений, которые показаны каждому", но и уникальное пособие для самостоятельного выполнения тщательно подобранных комплексов упражнений, помогающих укрепить здоровье, обрести хорошее самочувствие и ясность мышления в любом возрасте.
Сочетание статических и динамических упражнений, заданий для растяжения и сокращения мышц, а также возможность дозировать нагрузку в соответствии со своими возможностями, и постепенно увеличивать ее, стимулируя укрепление мышц и суставов и повышение выносливости — все это делает новые комплексы эффективным средством для предотвращения возрастных изменений в организме. Подробное описание каждого упражнения и обозначение всех тонкостей и нюансов помогут вам быстро овладеть правильной техникой движения и дыхания. А минимальный необходимый набор "снарядов" поможет вам организовать свой собственный спортивный зал в любом удобном для вас месте.
Эта книга для тех, кто не собирается стареть, для тех, кто хочет идти по жизни с гордо поднятой головой, постоянно открывая для себя новые яркие стороны бытия!