Бэйлор Джонатан: Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Артикул: p5403859
Осталось мало
86 раз
купили
809 p.
669
p.-17%
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Научпоп для всех
- Переводчики:Майгурова Ирина Васильевна
- Год издания:2019
- Жанр: Диетология
- ISBN:978-5-17-117609-9
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 432
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Бумага: Офсетная
- Формат: 138x212 мм
- Вес: 471 г
Описание
Все мы пытались худеть, вопрос же состоит в том, как сбросить вес и не навредить здоровью. Прочитав эту книгу, вы наконец уверитесь в мысли, что голодание не приносит нам стройности. Больше есть и меньше набирать вес вполне возможно: когда гормоны в порядке, организму нет необходимости накапливать жировую ткань. Система привычного веса автоматически регулирует количество калорий: при избытке поступающих калорий увеличивается их сжигание.
Джонатан Бэйлор — специалист по питанию и физической нагрузке, позволяющим упростить путь к здоровью и похудению, автор всемирно признанной серии книг Smarter Science of Slim, старший менеджер в Microsoft, ведущий популярного радиошоу, блогер в Huffington Post.