Артикул: p6014421
Осталось 4 шт.
151 раз
купили
599 p.
126
p.-79%
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Человек: революционный подход
- Год издания:2021
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-5-04-118020-1
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 176
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 145x220 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 289 г
Описание
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!