Успокой ум. Измени мир.
Артикул: p713980
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Год издания:2016
- Жанр: Раскраски для взрослых
- ISBN:978-5-699-88596-1
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 224
- Переплет: Мягкий (3)
- Бумага: Офсетная
- Формат: 165x212 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 406 г
Описание
Скажите, вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели? Выключали телефон больше, чем на пару часов? Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка? Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни, своих желаниях и потребностях.
Пришло время остановиться, «перезагрузиться» и обрести ключ к счастливой наполненной жизни…
СПОКОЙСТВИЕ.
Оно ждет вас внутри этой книги. Здесь вы не найдете ни одной одинаковой страницы ¬- каждый лист вдохновляет и удивляет. Каждая техника - приносит в жизнь что-то новое. Каждое задание - дарит гармонию. Измени себя, и мир вокруг изменится сам...
Автор книги, а также создатель онлайн-тренинга «Спокойствие» и одноименного мобильного приложения – Майкл Эктон Смит – обладатель ордена Британской империи, основатель студии Mind Candy, разрабатывающей мобильные игры и приложения, специалист по медитациям и осознанности.
«Майкл Эктон Смит даёт множество несложных техник для успокоения ума, борьбы с тревогой и обращает внимание на исцеляющий потенциал простых естественных вещей: крепкого сна, дыхания, общения, творчества ради удовольствия. Всё это упаковано в модную форму дневника осознанности».
Макс Кириченко
Заместитель главного редактора,
Yoga Journal Russia