Артикул: p5391479
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Серия: Альпина: психология и философия
- Год издания:2019
- Жанр: Народная медицина
- ISBN:978-5-9614-6999-8
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 368
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 115x166 мм
- Общий тираж: 5000
- Вес: 239 г
Описание
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.