Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Артикул: p6032584
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Психологический бестселлер
- Год издания:2021
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-04-120751-9
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 352
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 146x219 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 427 г
Описание
БЕСТСЕЛЛЕР НЕМЕЦКОГО АМАЗОН!
КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 19 ЯЗЫКОВ!
«Я так сильно нервничаю» — эта фраза звучит столь часто, что даже маленькие дети с охотой ее повторяют. Они чувствуют, что тот, кто ее произносит, почему-то заслуживает всеобщее уважение и признание. Конечно, небольшой уровень стресса может быть полезен. Он увеличивает нашу работоспособность и помогает нам насладиться ощущением того, что мы добились отличных результатов, несмотря на большое давление. Однако постоянный стресс может стать причиной возникновения различных заболеваний, предостерегает нас доктор и популяризатор науки Кристина Берндт. В своей новаторской книге автор предлагает множество техник и научно обоснованных практик, которые помогут противостоять жизненным невзгодам.
Из этой книги вы узнаете, как:
- укрепить сильные стороны характера;
- использовать неудачи для личного развития;
- помочь детям справляться со стрессом;
- стать более уверенным в себе;
- повысить свою психологическую устойчивость.