Артикул: p5391604
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Год издания:2019
- Жанр: Психология личности
- ISBN:978-5-9614-1099-0
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 256
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 140x210 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 389 г
Описание
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ? всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере коммуникаций. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.