Витти Алиса: В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
Артикул: p5929896
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Академия женского здоровья
- Год издания:2021
- Жанр: Народная медицина
- ISBN:978-5-04-104104-5
- Возрастное ограничение: 18+
- Количество страниц: 384
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 146x207 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 428 г
Описание
Большинство рекомендаций по питанию, физической активности и тайм-менеджменту, которым вы следуете, на самом деле вам не подходят!
Они предназначены для мужчин и учитывают их гормональный цикл, где процессы в организме повторяются каждые 24 часа. Для женщин же такой подход часто малоэффективен, а иногда даже может навредить.
Начав жить, питаться и работать в соответствии со СВОЕЙ циклической природой, вы сможете раздвинуть не подходящие вам рамки, высвободить энергию и привести здоровье в порядок.
Алиса Витти, нутрициолог и консультант по вопросам женского здоровья, в своей новой книге рассказывает, как воспользоваться внутренней женской энергией и взять жизнь в свои руки. Она разоблачает распространенные мифы о женском здоровье, рассказывает о влиянии гормонов на настроение и активность. А еще раскрывает метод синхронизации с циклом и дает четкую инструкцию по его использованию. Вы поймете, как справляться со стрессом и повысить свою эффективность, как вкусно и полезно питаться, как наладить работу гормонов и улучшить самочувствие. .