Мироненко Артем Анатольевич: Ваш личный тренер
Артикул: p1389682
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Идеальная фигура
- Жанр: Народная медицина
- ISBN:978-5-699-90142-5
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 0
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 170x215 мм
- Вес: 450 г
Описание
Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано.
Система упражнений Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами.
В основу легли лучшие классические и современные методики, дополненные личным опытом тренера и спортсмена. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки.
Хватит откладывать занятия и результат на потом.
Завтра начинается сегодня!