Артикул: p5935725

75 раз купили
Пока этой книги нет, получите скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-Y6EFI

Характеристики

  • Издательство: БОМБОРА
  • Серия: Сам себе тренер
  • Год издания:2021
  • Жанр: Фитнес
  • ISBN:978-5-04-120837-0
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Количество страниц: 256
  • Переплет: Твёрдый переплёт
  • Бумага: офсет
  • Формат: 167x241 мм
  • Общий тираж: 2000
  • Вес: 509 г

Описание

Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.

Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя тотальной сосредоточенности и самодисциплины, постоянного стремления к совершенству и готовность выложиться на все 100%, а взамен Вы обретете нового себя. И Вам не захочется обратно.

Авторские секреты, результативные наработки и инструменты позволят читателю не только пройти курс, но и почувствовать себя окрыленным и способным преодолеть все невзгоды, оказаться на пике человеческих возможностей и открыть для себя новые уровни мышления.

• Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму

• Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса

• Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости.

"Это отличный подробный гайд по тому, как нужно поддерживать себя в спартанской форме, чтобы быть готовым абсолютно ко всему. И это не только про физические показатели, ведь большая часть наших возможностей - в голове. В книге есть правильный посыл - важно выработать иммунитет к препятствиям, но не только в гонке, ещё и на жизненном пути."

Валерия Баринова,

Редактор раздела Lifestyle, Сhampionat.com