Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Артикул: p5935725
72 раза
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-A9B2GХарактеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Сам себе тренер
- Год издания:2022
- Жанр: Фитнес
- ISBN:978-5-04-120837-0
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 256
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 167x241 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 510 г
Описание
В книге воплощён полный курс тренировок и питания, рассчитанный на 30 дней, с максимальной эффективностью и производительностью. Во время него закаляется не только тело, но и воля, вырабатывая в человеке характер победителя. Джо Де Сена вложил в курс свои самые результативные наработки и авторские секреты. Он учит расширять своё сознание, чтобы превозмогать трудности, выходя за пределы собственных возможностей.
• Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму.
• Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса.
• Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости.