Артикул: p6612894

Последний экземпляр
117 раз купили
579 p.
461  p.-20%

Характеристики

  • Издательство: МИФ
  • Серия: NEON Pocketbooks
  • Год издания:2023
  • Жанр: Популярная психология
  • ISBN:978-5-00195-762-1
  • Возрастное ограничение: 18+
  • Количество страниц: 352
  • Переплет: Мягкий переплёт
  • Бумага: газетная
  • Формат: 125x185 мм
  • Общий тираж: 6000
  • Вес: 260 г

Описание

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга:

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.