Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Артикул: p5934777
Осталось мало
72 раза
купили
659 p.
538
p.-18%
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
- Год издания:2021
- Жанр: Практическая психология
- ISBN:978-5-17-136380-2
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 288
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 140x215 мм
- Вес: 350 г
Описание
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.