Артикул: p5666650
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
- Год издания:2020
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-5-04-112695-7
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 368
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Формат: 166x240 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 529 г
Описание
"Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
"