Красиков Алексей Юрьевич: Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Артикул: p5392298
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: #Psychology#Know-How
- Год издания:2019
- Редакция: Прайм
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-17-113884-4
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 256
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Бумага: Типографская
- Формат: 144x217 мм
- Вес: 322 г
Описание
"Я в порядке!" Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова — психолога-практика, тренера и автора популярного канала "Неврозы мегаполиса". Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни.
Невроз — это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта книга поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
(Переиздание книги А. Красикова "Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи")