Уилкокс Б., Уилкокс Д., Судзуки М.: Японская система продления жизни. Программа острова Окинава
Артикул: p5389422
Характеристики
- Издательство: Рипол
- Серия: Happy Life
- Год издания:2018
- Жанр: Народная медицина
- ISBN:978-5-386-10415-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 544
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 141x210 мм
- Общий тираж: 5000
- Вес: 540 г
Описание
Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей.