Артикул: p6032015
51 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-U1HASХарактеристики
- Издательство: Азбука
- Серия: Полезные знания
- Год издания:2021
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-389-18441-1
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 80
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 183x226 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 200 г
Описание
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.