Йога для начинающих
Артикул: p157273
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Йога для всех
- Год издания:2015
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-699-77324-4
- Возрастное ограничение: 6+
- Количество страниц: 204
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Бумага: Офсетная
- Формат: 250x255 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 850 г
Описание
О чем эта книга Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога. Откройте книгу, и внутри вы найдете: - советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности, - философские основания йоги, - асаны для коррекции осанки и развития грации, - рекомендации по медитативным практикам, - 10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение, - асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем - от головной боли до проблем с сердцем, - асаны для тонуса и очищения тела, и многое другое. Для кого эта книга Для тех, кто хочет самостоятельно освоить йогу, привести в порядок здоровье, улучшить свою физическую форму. Фишка книги Яркие иллюстрации, очень понятные объяснения по асанам - понятнее, чем у тренера в зале.