Эрнст З.: Йога для полных. Для увеличения подвижности и понимания своего тела. Похудение без вреда для здоровья
Артикул: p6500788
Характеристики
- Издательство: Диля
- Год издания:2015
- Жанр: Здоровый образ жизни
- ISBN:978-5-4236-0251-2
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 192
- Формат: 170x240 мм
- Вес: 310 г
Описание
Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! . .Опытная наставница Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности. Благодаря выполнению определенных асан устраняются зажимы, уменьшается боль, а тело становится сильным и стройным. . .В книге вы найдете иллюстрации и подробные описания упражнений/ узнаете, как асаны воздействуют на организм и при каких заболеваниях следует заниматься йогой с осторожностью. Также вы найдете рисунки, на которых отмечены группы мышц, которые подвергаются нагрузке во время выполнения определенных упражнений. . .Узнайте, сколько удовольствия могут доставить занятия йогой и каким удивительно гибким может быть ваше тело!