Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы
Артикул: p742991
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Йогалогия
- Переводчики:Шафранова Евгения Викторовна
- Год издания:2017
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-699-88284-7
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 128
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Бумага: Мелованная матовая
- Формат: 190x250 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 552 г
Описание
О чем эта книга:
В этой книге вы не найдете монотонных исторических справок и протяжных размышлений о философии йоги и значении пилатеса в современном мире. Только гибкая система тренировок, которая подойдет всем и позволит заниматься где бы вы ни были.
Для кого эта книга:
Эта книга для тех, кто хочет научиться управлять своим телом, полностью чувствовать и контроллировать его. Независимо от возраста.
Фишки книги:
В отличие от большинства книг по йоге и пилатесу "Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы" учит практикам шаг за шагом, начиная с таких азов, как правильная система дыхания и расслабленное состояние, и заканчивая сложнейшими асанами. Кроме того, с данным изданием вам не придется тратить драгоценное время на полное изучение обеих практик - только самое важное и необходимое!