Йога! Все секреты красоты, омоложения, здоровья
Артикул: p165420
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Чтение будущего
- Год издания:2015
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-17-093322-8
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 128
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 167x215 мм
- Вес: 418 г
Описание
Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни — все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь…
Перед вами прекрасно иллюстрированная книга, которая поможет войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, необходимые комментарии, более 100 фото помогут выполнять асаны правильно, так чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию.
Неважно, занимались ли вы спортом или всю жизнь были далеки от него, эта книга поможет сделать первые шаги, убережет от ошибок и подготовит к серьезному освоению этой древнейшей практики.