Бернс Дэвид : Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Артикул: p6789833
Осталось мало
47 раз
купили
948 p.
790
p.-17%
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Год издания:2023
- Жанр: Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:978-5-9614-8773-2
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 360
- Формат: 140x208 мм
- Вес: 430 г
Описание
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Дэвид Бернс, автор бестселлера "Терапия настроения", рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.