Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Артикул: p7052959
21 раз
заказали
469 p.
379
p.-19%
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Азбука здоровья
- Редакция: Кладезь
- Жанр: Диеты
- ISBN:978-5-17-163679-1
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 96
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 162x210 мм
Описание
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.