Гордовский Алексей Станиславович: Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Артикул: p6568657
Осталось мало
121 раз
купили
919 p.
756
p.-18%
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: ЗОЖРунета
- Год издания:2022
- Жанр: Здоровый образ жизни
- ISBN:978-5-17-139458-5
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 304
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 171x219 мм
- Вес: 460 г
Описание
Эта книга с программой тренировок и советами от эксперта для вас, если вы:
- хотите оздоровить тело, мысли и привычный образ жизни;
- обновить распорядок дня и режим сна;
- создать полноценный рацион с пользой для организма;
- грамотно распределить физическую нагрузку и мн. др.
Думаете, начинать новую жизнь в зрелом возрасте уже поздно?
Автор книги доказывает: это не так! Он не только вдохновит вас своим личным примером, но и даст для волшебных изменений все необходимые инструменты. Просто открывайте календарь и отмечайте день, с которого всё изменится!
Все рекомендации даны с учетом индивидуальных характеристик и возможных ограничений по здоровью.